셰인 브라운:

Oct 06, 2023

의사가 건강한 사람으로 새로운 삶을 살도록 지시한 덕분에 저는 공식적으로 체육관 쥐가 되었습니다. 단, 체육관이라기보다는 병원의 체계적인 심장 재활 프로그램에 더 가깝습니다. 나는 제대로 된 체육관에서 좋은 시간을 보낸 적이 없지만 꽤 비슷하다고 생각합니다. 일주일에 여러 번, 나는 한 시간 동안 운동을 하고, 이제 내 버프의 새로운 모습을 확인하고 싶어하는 수많은 섹시녀들을 피하기 위해 최선을 다합니다.

좋아요, 어쩌면 마지막 부분이 아직 일어나지 않았을 수도 있지만, 그럴 수 없었다는 말은 아닙니다. 나는 지금까지 몇 주 동안 그 일을 해왔고, 이미 상당한 양의 체중을 감량했습니다. 나는 새 벨트를 사러 가야 했고, 벌써 그 벨트의 마지막 구멍에 다다랐습니다. 나는 날씬한 사람이 되려면 아직 멀었지만 솔직히 지금까지의 진전에 대해 꽤 기분이 좋습니다.

재활 프로그램에는 다양한 운동 기구가 있지만 저는 주로 세 가지에 집중했습니다.

첫 번째는 제가 애정을 담아 Crotchenator 2000이라고 부르는 앉은 자세의 타원형 운동기입니다. 어떤 특정 근육을 운동시키려는 것인지는 정확히 모르겠지만, 주된 임무는 남아 있는 인체 해부학의 일부를 스트레칭하는 것인 것 같습니다. 뻗지 않은. 팔과 다리에 효과가 있지만 다리가 필요 이상으로 높게 올라가는 것처럼 느껴집니다. 처음에는 좀 싫었지만 제가 가장 좋아하는 기계일 수도 있습니다.

Crotchenator에서 보통 Arm Death-o-matic으로 이동합니다. 그것은 1950년대의 탈출자처럼 보이며, 20세기 중반의 현대 고문 장치 같은 이상한 딸깍 소리와 딸깍 소리를 내며 완성됩니다. 발 대신 손으로 페달을 밟는다는 점을 제외하면 자전거 페달 세트에 불과한 탁상용 기계입니다. 처음 몇 분 동안은 꽤 재미있습니다. 나머지 18명에게는 경계선상의 비인간적입니다. 팔 근육(나도 그런 게 있지?)이 울기 시작하고, 얼굴이 붉어지고, 모공마다 땀이 뚝뚝 떨어진다. 운동의 목표가 건강하고 멋져 보이는 것이라면 이 기계는 그 반대일 것이라고 확신합니다. 왜냐하면 운동을 마쳤을 때 나는 망가진 것처럼 보이기 때문입니다. 하지만 이렇게 불쾌하다고 느끼는 모든 것은 당신에게 환상적일 것입니다. 그래서 생생한 고문인 것 같습니다.

결국 나는 런닝머신에서 빠르게 걷기로 세션을 마무리했습니다. 나는 거기에 있는 런닝머신을 좋아합니다. 왜냐하면 그것들은 크고 편안하며 안전 과잉처럼 느껴지는 거대한 팔 난간을 가지고 있기 때문입니다. 게다가, 셔츠에 작은 안전 클립을 달아 기절하여 기계 뒤쪽으로 날아가더라도 최소한 파멸을 향해 돌진할 때 기계가 자동으로 꺼지도록 할 수 있습니다. 내 죽음이 불필요하게 전기를 낭비하는 것을 싫어하기 때문에 이것은 좋습니다. 또한 저는 런닝머신에 있는 동안 이상한 현기증과 약간의 멀미를 느끼는 것을 발견했습니다. 이는 솔직히 제가 파워 워킹을 얼마나 싫어하는지 마음을 사로잡는 데 필요한 정확한 방해 요소입니다.

매 세션마다 저는 기계에 점점 더 많은 저항을 가해왔고 실제로 결과를 확인했습니다. 오랫동안 가졌던 것보다 내 팔에 더 많은 힘이 생겼습니다. 발이 조금 가벼워진 느낌이에요. 지난 주말에는 교외로 나가 이케아 주변을 돌아다녀도 발이 아프지 않은 채 오후 시간을 보냈습니다. 결국 이 운동에 뭔가가 있을 수도 있습니다.

나는 그것에 대해 건방지게 생각할 수 없습니다.

완전히 공개하자면, 저는 실제로 몇 년 전에 변덕스럽게 구입한 꽤 멋진 운동용 자전거를 지하실에 소유하고 있습니다. 수년에 걸쳐 매우 비싼 옷걸이로 많이 사용되었습니다. 하지만 이번 주말에 나는 그 옷을 내려놓고 이제 그 일을 해야 할 때라고 결정했습니다.

당시 저는 빨래를 많이 하고 있었기 때문에 건조기를 기다리는 동안 페달을 밟아 몇 칼로리를 줄여야겠다고 생각했습니다. 기기를 연결하자 기기가 작동하면서 설정을 선택하라는 메시지가 표시되었습니다. 건조기 작동 시간이 20분 정도 남아서 '20분 빠른 칼로리 소모'라는 설정을 선택했습니다.

첫 번째 "랩"은 저항 수준 3에서 약 1분으로 쾌적했습니다. 그러나 1분 후 저항은 편안한 3에서 어려운 7로 뛰어올랐습니다. 또 다른 1분 후에는 저항 수준으로 이동하기 전에 9까지 올라갔습니다. 11. 레벨 11이 있는 줄도 몰랐어요. 최대 레벨이 10인 줄 알았어요. 거의 순간적으로, 옷에 땀이 흐르고 너무 세게 밀어붙였어요. 그 후 뒤로 물러났지만 레벨 7까지만 올라가서 다시 올라갔습니다. 두 번째로 레벨 11에 도달했을 때 쌕쌕거림이 있었고 연약한 심장이 가슴 밖으로 뛰는 것을 깨닫고 짐을 꾸렸습니다. 이번 여름에는 구급차 한 번이면 충분했습니다. 감사합니다.