사전 1개

Jun 01, 2023

골프 IQ

몬타나 프리처드/미국 PGA

골프 연습장에서 처음으로 선수를 자세히 관찰하면 그들이 특정 스트레칭을 하고 있는 모습을 발견할 가능성이 높습니다.

믿을 수 없습니까? 여기 Rory McIlroy가 하고 있습니다.

로스 키네어드

그리고 여기 Collin Morikawa도 그 일을 하고 있습니다.

매디 메이어

저항 밴드 풀 어파츠(Resistance Band Pull Apart)라고 불리는 이 동작은 Maddi MacClurg와 제가 지난 한 달 동안 연습장에서 여러 선수가 이 동작을 하는 것을 목격한 이후 Golf IQ 팟캐스트의 가장 최근 에피소드에서 주제가 되었습니다.

아래에서 해당 에피소드를 듣고 여기에서 구독할 수 있습니다.

운동 자체에는 기본적으로 가슴을 가로질러 저항 밴드를 스트레칭하고, 골프 자세를 취하고, 뒤로 돌아서 통과할 때 스트레칭을 유지하는 것이 포함됩니다. 저항 밴드와 관련된 다른 운동도 여기에서 확인할 수 있습니다.

선수와 코치가 특히 라운드 전에 이 운동을 좋아하는 데는 몇 가지 이유가 있습니다.

즉, 이것은 아마도 집에서나 라운드 전에 일상 생활에 포함시킬 수 있는 훌륭한 운동이 될 것입니다.

Golf IQ의 모든 에피소드는 아래나 여기에서 들을 수 있습니다.