일하는 엄마와 특별 지원 옹호자의 균형을 유지하기

Nov 18, 2023

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일하는 아내이자 두 어린 자녀의 엄마로서 그 중 한 명은 특별한 도움이 필요한데, 개학 시즌에 대한 기대는 긴장과 걱정이 뒤섞여 있습니다. 1년도 채 되지 않아 우리는 내 4살 아들이 자폐증 스펙트럼을 앓고 있으며 다른 근본적인 건강 문제도 있다는 소식을 받았습니다. 그 이후로 우리의 삶은 완전히 뒤집어졌습니다. 또 다시 개학 시즌을 맞이하면서 스트레스는 더욱 압도적으로 느껴집니다.

회사 업무의 균형을 맞추고, 가족과 나 자신을 돌보고, 자폐증에 대해 배우는 것은 어려운 일이었습니다. 나는 효과적인 시간 관리와 도움이 이 새로운 삶의 단계를 헤쳐나가는 데 있어서 가장 큰 동맹이라는 것을 깨닫고 있습니다. 나 또한 일과 개인 생활에 할당된 시간을 분리하기 위해 의식적인 노력을 기울이고 있습니다. 직장에 있을 때는 직업에 집중하고, 근무 외 시간에는 가족과 관련된 모든 것과 자기 관리에 관심을 쏟습니다. 부모로서 우리는 자신을 소홀히 하는 경향이 있으며 이로 인해 일과 가족에 최선을 다할 수 없습니다. 나에게 가장 적합한 것이 무엇인지 보여 드리는 대로 따라 해보세요. 목표는 엄마가 되는 여정에 적용할 수 있는 유용한 팁을 하나 이상 공유하는 것입니다.

남편이 딸이 새로운 현실에 적응하도록 돕는 동안 저는 풍부한 정보를 정리하기 위해 스프레드시트를 만듭니다. 아들의 진단과 학교 복귀의 예측할 수 없는 행동으로 인해 내 아이들의 건강과 안녕이 최우선입니다. 모든 부모는 개학 시즌이 되면 집에 세균과 질병이 자주 발생한다는 것을 알고 있습니다. 질병을 일으키는 세균을 막기 위해 저는 항상 Clorox® 소독 물티슈와 소독 미스트를 찾습니다! 이러한 제품은 환경을 깨끗하게 유지하는 데 매우 중요하며 항상 저의 신학기 쇼핑 목록에 포함되어 있습니다.

우리는 아들을 지원하고 유사한 문제를 겪고 있는 다른 가족과 연결하여 아이디어를 공유하고 서로 지원할 수 있는 최선의 방법에 대해 전략을 세웁니다. 남편과 함께 일하는 것은 하나의 목표를 달성하기 위해 서로 협력하는 것의 가치를 보여줍니다. 우리는 아이들이 배우기를 원하는 행동을 모델로 삼습니다.

건강한 일과 삶의 균형을 이루겠다는 결심, 사랑하는 사람들의 지원, 그리고 Clorox®와 같은 신뢰할 수 있는 제품을 통해 우리는 어떤 장애물도 극복할 수 있다고 확신합니다.​​ 내가 부을 수 있는 방식 내 잔을 먼저 채워야 가족의 잔에 들어갑니다. 아이들이 자고 나면 남편과 함께 운동을 해요. 나는 웨이트 트레이닝을 하고, 스핀바이크를 ​​타며, 스트레스를 풀기 위해 다른 심혈관 운동을 합니다.

엄마가 되는 일은 어려울 수 있으며, 저는 동료 엄마들의 여정을 지원하는 데서 엄청난 기쁨을 느낍니다. 이 기사의 팁이 도움이 되었기를 바랍니다. 성장, 배움, 그리고 건강하고 번영하는 가족으로 가득한 새 학년을 맞이하세요! 계속 가세요 엄마, 정말 잘하고 있어요!